联谊活动~联系你和我~

主办单位：联谊组

主题：疯峰巅巅

日期：二零一一年三月十日

时间：傍晚五时正

地点：威士达

快讯负责人：茹洁， 建彬

  根据百度百科所说：“登山（mountaineering）：是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险（也称高山探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处”。

显然的我们联谊组所主办的活动不符合登山的意识，但没关系正所谓：“每天笑一笑，世界真美妙”，“再转变，投火箭”。联谊组到底在葫芦里卖些什么药，办些什么活动呢？话不多说，我们的故事开始了。。

  在下午五时的天气有点不晴朗下，在各路线的代表下，在各位团员的配合下，在某些团员的迟到下，在某些团员的没到下等等。。团员们都聚集在山脚下了。

首先，由我们的总负责人嫒雯同学来给几句开场白。据她所说：“yoooohuuuu~~~今天是我北禾“大霉女”当总负责人咯~~由我这个霉女领队是你们的荣幸咯~~哈哈~~让我来介绍今天的组委……………..”

  过后，由我们的韵律操负责人美玲同学和慧婷同学及联谊组组员的带领下，在手提电脑音响的帮助下，在摄影的负责人拍照下，在某些团员的配合和某些团员的不配合下。我们开始跳了。。一二。。一二。。一二。。以下是简单的舞步介绍。。

滚动步 

足尖步是以前脚掌着地行走的一种基本舞步。预备姿势：提腹、挺胸、仰头，两臂自然下垂。做足尖步行走时，迈出腿的膝关节和脚面绷直外展，落地时要从脚尖过渡到前脚掌。足跟尽量提高，上体挺直，收腹、立腰，直臂摆动~

滚动步

滚动步是从脚尖到全脚掌依次滚动着地的基本舞步。

预备姿势：直立，双手叉腰，挺胸、抬头。

①～②拍，右腿屈膝、脚尖点地，小腿垂直于地面。

③～④拍，右脚由脚尖滚动到全脚掌时，膝关节蹬直，同时，左腿屈膝，脚尖点地，重心柔和地移至右   腿，移动重心时要求髓部上提。

踏跳步

踏跳步是同侧腿单起、单落的跳步。一脚向前踏步，蹬地起跳，另一腿在空中可配合上体做含胸、屈膝前举腿和展胸后举腿动作，踏跳腿落地。。

交换腿跳

交换腿跳是异侧腿单起单落的跳步。一脚踏步蹬地起跳，在空中交换腿后另一脚落地。

前摆转体跳

一腿向前迈步蹬地起跳，另一腿前摆，同时转体180度，起跳脚落地（单起单落），摆动腿后举。

  跳舞过后，联谊组们就分派旗帜，目的是要我们在那旗帜写下我们的未来目标。当旗帜分完后，我们开始‘登山’了。。爬呀爬，爬呀爬。。不到十分钟我们终于到达了终点。。不要怀疑哦，我们不是飞上去的。。

  山顶上有两对情侣，一对印度人和一对马来人再加上我们，正符合一个马来西亚的概念。。在我们的歌声下，在我们的拍照下，在我们游戏下，在我们的演戏下，在我们的跳舞下，在我们写着大旗帜和小旗帜下，在这么吵杂的环境下，我们失败了，因为还是赶不走他们。。

嘻嘻。。

  最后，大概七点左右，我们的总负责人将大旗帜插在山上和大家来个全体照，我们的登山活动就这样结束了。。故事就说到这里吧，以下是我们活动时的精彩照片，请慢慢欣赏吧。。

 

 

大合照~~圆满结束~~~ ^^

棒棒堂^@^

棒棒堂

主办单位：培训组
主题：棒棒堂
日期：二零一一年二月十八日
时间：早上八时正至午夜十二时半
地点：樟伦育民小学
快讯负责人：凯云，宝萍

第二十三届培训营又来咯。。。主题为“棒棒堂”~    为什么呢？因为北禾团员都是很棒的。。。哈哈。。。相信大家都很赞同我的说法吧！！！哈哈。。就是很棒的我们聚在一堂。。。^^

这一次呢？我们收了五千金。。。她们是素惠，素华，素珊，思伶和艿君。 她们都是美女哦！！！！哈哈。。。而我们的营长是“慢慢来”=“敏敏来”。。。哈哈。。。秘书是我们的之之小姐，财政是町町，最最最认真但是不那么受大家欢迎的是我们的课程小组，有翻版古天乐“伟文”，嘉键蝇长 及之之小姐。。。而最受欢迎，手下留情，贴心到家的则是我们的康乐小组。。。町町，韩国“蘑菇”及巧克力力云姐姐。。。这一次的营我们会以小鸡，飞飞及棒棒糖作为主题。。。所以我们的营歌是“我要飞”。。而康乐及天使宝宝我们则有“鸡仔丙”和大鸡小鸡。。。。这一次的流程表则用很多语言带出。。分别有（西班牙语---i欧拉！= 嗨），（广东话---慢慢来=敏敏来），（韩语---摸够时间到咯=午餐时间到咯），（福建话---脏最假笨=冲凉吃饭），（日语---赛哟娜拉=再见）。。。。

大家期待的时刻到咯。。。大家齐齐来喊。。冠军！冠军！！冠军！！！哈哈。。。对了。。。为了让大家有斗志的精神，也让我们回想起“唤醒迷失的自我”营里，我们的建彬大哥教我们的“潜意识”哈哈。。。。这一次的跑站呢？培训组准备了七站：有瞎拼ABC，背对背拥抱，蜘蛛网，小蜜蜂，超级宝贝，人造拉茶及拼一拼。在蜘蛛网的站时大家似乎都不怎么会踢吧！因为站长很像没收了很多双鞋子。。。。哈哈。。。尤其是男生。。。阿庆及轩弟弟更为糟糕。。。两支鞋子都被没收。。。。哈哈！！！小蜜蜂的环节里伦爷与我们的意叔叔。。。。。真的是老当益壮啊！！！！斗得你死我活。。。哈哈。。。而在拼团歌时，君姐姐最为认真。。哈哈。。。完全不受站长的干扰声打扰。。。。而最容易受影响的则是我们的家伟弟弟~他啊？有待改进。。。。别那么容易受影响哦！！！！

我们的韩国“蘑菇”及翻版古天乐“伟文”为我们设计了很漂亮的小册子哦。。。他们告诉我们“建立友谊如像树，因为友谊是一株树~信任，尊重，交流及精神支持”。。。大家要学以致用哦！！！我们的之之小姐及巧克力力云姐姐也为大家带来很不一样的纪念品哦---棒棒堂笔记本，她们可是花了不少心思哦。。^^

 

释放自我， 禾能成稻

主办单位：突破组，联谊组
主题：释放自我，禾能成稻
日期：二零一零年十月十五日
时间：早上八时正至午夜十二时正
地点：樟伦育民小学
快讯负责人：慧之，佩敏，长楷

当当当当～一学期一次的突破营又来啦～这次可是由突破与联谊组携手举办的哦～一大清早团员们就已经兴致勃勃地往樟伦育民小学集合啦^^ 在等待团员到齐的当儿呢，泊车叔叔康轩就提议玩游戏～这个游戏就是传电啦～这个游戏可考团员的观察力和对团员的信任哦～玩了大概十分钟突破营就正式开始了哦～

首先当然是由我们的“帅哥营长”嘉键来说开场白～然后破冰游戏就开始啦～这次的破冰游戏就是大风吹～呼呼呼～这可是由我们可爱的家伟和凯云主持的哦～游戏方式是如果叫到的字和团员名字有同音或是谐音的就得换位～而反应慢的那个人就没位子坐啦～这游戏可是让大家玩的不亦乐乎哦～

过后就是我们的营歌时间～由我们的营长来带动哦～这次的营歌就是杨培安的“我的骄傲”～不过由于这首歌有点冷门～大家都不怎么记得歌词哦～不过这首歌还是让大家一展歌喉，并肩搭肩地大声歌唱哦～

哈哈～现在来到了突破组课程“口舌之战”的时间～顾名思义“口舌之战”就是辩论会哦～由我们美丽又可爱的美连和湄淳主持的啦～她们把团员被分成四组～

第一组：嫒雯，茹洁，慧婷和慧之

第二组：伟伦，子期，美玲和长楷

第三组：佳町，启恒，康轩和秋云

第四组：美芳，有意，日韦文和梓贤

我们是以抽签的方式来决定对手和题目～第一场就由第一组和第二组决斗哦～第一组担任反方，题目是：网络疏远了人与人之间的距离。而第二组就担任正方，题目是：网络拉近了人与人之间的距离。决定了题目后，小组就进行讨论。过后辩论会就开始咯～经过了一场龙争虎斗后～由观众手中神圣的一票决定了第二组的胜利哦～

轮到了第二场的辩论会～由第三组和第四组决斗～由第三组担任正方，题目是：代沟的主要责任在父母，而第四组就担任反方，题目是：代沟的主要责任在孩子。哈哈～当然也是同一个方式进行啦～这次可是由第四组获胜哦～

好了～到了决定性的时候了～由两组获胜的队伍来争夺冠军～这次就由第四组来担任正方，题目是：维持社会秩序主要靠法律。而反方就由第二组担任，题目是：维持社会秩序主要靠道德。经过了一场龙争虎斗，脸红耳赤的辩论后，由于投票的结果是平手所以大家就决定由第二和第四组成为了这次的辩论双冠军哦～恭喜恭喜～～

经过了一番脑力激荡后，当然得让团员轻松一下啦～就开始了我们的康乐游戏咯～这次就由我们可爱的毅勤和圆圆的忠庆主持～这游戏就是“输了跟我走”。这游戏是以黑白配的方式进行～谁输了就得就得跟在赢的人后面直到出现冠军哦～哈哈～第一轮和第二轮分别就由宝萍和家伟胜出～虽然在游戏过程中伟伦有耍赖可是最后还是输了哦～所以说游戏还是得靠实力的～

哈哈～又到了课程的时间～课程的名称是“东南西北知多少”～这可是以考试的方式进行～由我们美丽的湄淳和可爱的宝萍主持～这个课程主要是考团员对北禾的了解和对时事的熟悉哦～当然还有一些IQ题啦～由于题目有点难大家都在绞尽脑汁的想答案～不过在考试的途中也有几个团员化身长颈鹿哦～最后这个课程就由我们聪明的启恒美女拿到最高分～恭喜恭喜～～

哈哈～终于来到了午餐的时间～大家的肚子都饿的咕噜噜叫了吧～这次的午餐就是炒饭和凉茶～好好享用和储存体力吧～因为恐怖的跑站游戏在等着我们呢～嘻嘻

好了～吃饱了也休息了～就来唱唱营歌吧～有了上次的经验这次大家都放声高唱哦～这首歌的歌词很有意思～《没有山不能跨越，没有海不能冒险，让历史记得这一天，当我用心立下诺言，没有事不能改变，没有梦不能实现，我站在未来最前线，抬头迎接每个考验，海阔天空是我的地图，想写下全新纪录，放眼天下在等我去征服，用热血燃烧黑夜，等待最灿烂的日出，看阳光与我赛跑，风雨与我狂飙，我的骄傲自己打造，每个梦 永远比天高，一颗心 为希望在跳跃，让世界为我欢呼，大地为我炫耀，我的骄傲你会看到，汗和泪痛苦的煎熬，在这一刻都是我，光荣的记号》

唱完了营歌就来到了第三个课程哦～这个课程就叫做“就是要你选”，由我们可爱的淑君和宝萍主持～这个课程是以播放影片的方式进行哦～突破组准备了四个影片～每个影片都是突破组精心制作的～每个影片都诉说着团员们可能会面对的问题哦～而短片所给予的选择并没有所谓的对错～就看团员们如何应付和理解啦～

哈哈哈哈～大家所“期待”的跑站游戏终于来咯～这次的跑站游戏命名为“冲到巅峰”。这次的跑站游戏分为七站～有：我是一条鱼，搓搓捏捏，幸运球，你泼我挡，瞒天过海，快滚吧，和铁人赛～这些跑站游戏完全让团员把吃奶之力都挤完出来了，所以到了最后一站《铁人赛》所有小组挑战到一半都一致决定放弃了～呵呵～这次的跑站游戏可是让团员们都成了落汤鸡哦～经过了一连串的游戏后大家都累了也臭臭了，所以大家都以最快的速度冲进厕所洗白白咯～

经过了突破组一连串激烈的活动之后，相信大家都很累了，而且肚子都在打鼓了吧!终于又到了吃晚餐的时候了，这次的晚餐是大家都爱的火锅，是由联谊组负责准备的。这次的火锅有两种不同的汤底哦！那就是东炎味和清汤味让团员们选择。真是感谢联谊组‘含辛茹苦’为我们准备美味又丰富的火锅大餐。大家都吃得很满足很开心~谢谢联谊组哦~~ ^^

吃饱饱之后，就到了大家期待已久的不解之谜之夜---化妆舞会咯～这可是由帅气的魔术师日韦文主持哦～团员们都精心准备与打扮成各式各样不同的角色。当中有包租婆、春丽、男扮的马来女生、千金小姐、魔术师、中学生等等各种不同又有趣的人物。而在这次的化妆舞会中得到最佳人气奖的是我们的包租婆（主席扮的哦！）。真是实至名归啊~嘻嘻~

团员扮演角色自我介绍后，就进入了疯狂的舞会与歌唱环节了~这次联谊组准备了两支舞（穷开心和Boom Boom Boom）。跳完舞后就到了百万大歌星的环节了，团员们都绞尽脑汁地尽量完成每一道问题。之后就是颁发纪念品哦~~然后团员们来个大合照就在此圆满结束了~

这时，执委们举行了一场欢送会来欢送即将要毕业的两位学姐（嘉琪和美芳），执委团还准备了学姐们在北禾里点点滴滴的影片哦～学姐们都觉得很开心和惊喜，到最后她们也感动到哭了起来。大家都很舍不得两位学姐，有些团员也跟着哭了起来。希望学姐们能找到她们自己的未来~勇敢直前~当然也希望她们别把我们这群可爱的学弟，学妹们忘了哦~^^

月圆北禾乐，可口又可乐

日期：二零一零年九月二十二日

主题：月圆北禾乐，可口又可乐

时间：傍晚六时正
地点：回教堂庭院
快讯负责人：婷薇， 建彬

“月亮圆，月亮圆，月亮照在我的家，没有春夏秋冬的家………..”

再听到这首熟悉不过的歌，就知道中秋节又到啦。所谓十五的月亮特别圆，联谊组也借着这个节日做活动来联谊联谊一下大家。六时正，大家集合在Petronas食堂吃晚餐。

 

这次的主题是“月圆北禾乐，可口又可乐”，我们的总负责人因故缺席，所以就由我们的蘑菇，哦不，是茹洁美女啦来代替。在她说了一些“场面话”过后，我们的活动就开始啦。团员们各自拿了自己的灯笼，然后各自的去点放蜡烛后就开始我们的“提灯笼”环节咯。

一路上，大家说说笑笑，还不时有歌声做伴，向我们的目的地〉〉〉回教堂体院前进咯。当然咯，一路上还有许多“摄影师”忙着帮我们照相。提灯笼可是很考技巧的哦，一路上就有几个团员的灯笼很不幸的就烧掉了，这时有位漂亮的学长就哼了一段：“宝萍和紫佳的灯笼烧掉了”，导致在场的团员哄堂大笑。

 

到了目的地后负责人就把团员们分成三组来进行猜灯谜的环节哦。

第一组的有：忠庆，毅勤，茹慧，宝萍，湄淳，子期

第二组的有：伟伦，嘉琪，紫佳，慧芝，婷薇，长楷

第三组的有：淑君，家伟，嫒雯，美芳，启恒，建彬

猜灯谜采用抢答的方式进行，答对的队伍可以指定要哪一队回答接下来的一道问题哦，当然答错的就要接受处罚咯。惩罚的方式有两种，（一）联谊组所准备的惩罚 （二）由团员们指定的惩罚。在这个环节真的是斗得你死我活，动作慢半拍都不行。第二组不知道是人才济济的关系还是幸运神附身，连连答对题目，胜出这个环节。而第一组就不幸落败了，他们的惩罚就要表演“回眸一笑”哦，真的很搞笑，逗得大家捧腹大笑。

当然有惩罚必有奖励，在派了礼物给第二组过后，大家就开始吃月饼和赏月了。团员们也乘这个机会与大家联络一下感情，毕竟大家不是很常有这样的机会可以聚在一起聊天。到节目的尾声，大家领取了自己的纪念品与全体大合照过后，也表示这次的活动也告一段落啦。大家就回宿舍休息啦。

月意浓情 之 星星知我心

主办单位 ：加水站小组

主题 ：月意浓情 之 星星知我心

日期：二零一零年九月二十一日

快讯负责人：慧婷，伟伦


快讯来咯~~是不是很期待我们快讯的到来噢~ 这次快讯的主角是加水站噢~~这次的献礼的概念是以精美小盒子出击哦。。为了和市场竞争，我们全部以手工来制作。因此也苦了我们的团员，真的很谢谢你们前来帮忙哦。。。没有你们的帮忙的话，加水活动也不能顺利进行了。。所以一切的 辛苦是值得的哦~~哈哈。。不多说了哦。。赶快进入我们当天的整个流程吧~~

早上八点，太阳才刚升起没多久，团员们就不辞劳苦的开始在学生活动中心动工咯~团员们先开始整理还没完成的盒子，有的在修剪星座，而有些团员就在点算所有的订单。当我们都投入于自己的工作时，突然有一个人走来跟我们说当地在中午会举办庆祝开斋节仪式，所以我们唯有把我们的阵地转移去sime darby 的礼堂继续动工。

我们就好像一个小型的企业一样，为什么那么说呢？哈哈。。因为我们分成了很多部门哦。。有包月饼部门，有剪纸部门，折盒子部门，压缩部门和等等。大家都分工合作想尽快完成手头上的工作。能让活动进行的更加顺利。就这样我们在午餐过后，就开始进行包装的阶段了，我们以一对一的方式进行，那就是以一个宿舍一个宿舍来进行。。包好了的就有团员把它送去有关的宿舍。也就是采取了一边包一边送的方式。

就这样时间不知不觉的过了，到了晚餐时间，这时，状况发生了，就是正当我们在包这muamalat宿舍的献礼的时候，发生了材料不足的情况，于是我们就马上想了对策来解决，于是才能逢凶化吉啊~这是嘉琪学姐说了句名言那就是“如果没有突发状况的话，就不是加水站了哦~”幸好能有惊无险的度过哦~。此外，在晚上的时候，来了一个神秘的帮手。。哈哈。。好奇对吧~~好啦~不买官子了啦~就是我们的振康学长。谢谢他的前来帮忙哦。。就这样我们一直动工到晚上十一点才终于把献礼都给包好了，只剩下一部分路线乙的没能派出所以就给我们的团员带回去才派了。。最后，也都把工作都完成，大家也拍了张大合照 ，大家都笑得好开心 哦~真的是一个非常难忘的经验哦。。所以一切的辛苦都是值得的。。谢谢团员给予的帮忙，北禾万岁~~

大家都非常用心的在准备着我们的精美小盒子哦！

很快的我们就开始在包装了，一个个不同颜色的小盒子，还有不同颜色的寄语以及不同星座的书签都分批地排在地上以准备完成精美小盒纸啦~

 

这些就是附送在精美盒子里的精美书签哦~~漂亮吧~~

当当当当当当！一个个的精美小盒子终于都玩成了!相信所有收到我们的中秋献礼的朋友一定会吃在口里甜在心里啦~

‘包装部’的‘女工’们～～

 

大家看看伟伦～～他看到献礼都包装好了～笑得合不拢嘴啊～

于是团员们把包好的献礼分类放进盒子以便派发到各大宿舍哦。。。

哈哈。。我们北禾的神秘帮手在此登场哦。。就是振康学长。。可是后面多了一个抢镜头的忠庆。。这是煞风景啊~~哈哈哈哈。。

最后。。终于把工作全部都结束了。。大家来张大合照吧~~say cheese。。很可惜，有些团员因有考试而早退没有办法一起合照。没关系，你们的精神与我们同在。。哈哈哈。谢谢大家。。