联谊活动~联系你和我~

主办单位：联谊组

主题：疯峰巅巅

日期：二零一一年三月十日

时间：傍晚五时正

地点：威士达

快讯负责人：茹洁， 建彬

  根据百度百科所说：“登山（mountaineering）：是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险（也称高山探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处”。

显然的我们联谊组所主办的活动不符合登山的意识，但没关系正所谓：“每天笑一笑，世界真美妙”，“再转变，投火箭”。联谊组到底在葫芦里卖些什么药，办些什么活动呢？话不多说，我们的故事开始了。。

  在下午五时的天气有点不晴朗下，在各路线的代表下，在各位团员的配合下，在某些团员的迟到下，在某些团员的没到下等等。。团员们都聚集在山脚下了。

首先，由我们的总负责人嫒雯同学来给几句开场白。据她所说：“yoooohuuuu~~~今天是我北禾“大霉女”当总负责人咯~~由我这个霉女领队是你们的荣幸咯~~哈哈~~让我来介绍今天的组委……………..”

  过后，由我们的韵律操负责人美玲同学和慧婷同学及联谊组组员的带领下，在手提电脑音响的帮助下，在摄影的负责人拍照下，在某些团员的配合和某些团员的不配合下。我们开始跳了。。一二。。一二。。一二。。以下是简单的舞步介绍。。

滚动步 

足尖步是以前脚掌着地行走的一种基本舞步。预备姿势：提腹、挺胸、仰头，两臂自然下垂。做足尖步行走时，迈出腿的膝关节和脚面绷直外展，落地时要从脚尖过渡到前脚掌。足跟尽量提高，上体挺直，收腹、立腰，直臂摆动~

滚动步

滚动步是从脚尖到全脚掌依次滚动着地的基本舞步。

预备姿势：直立，双手叉腰，挺胸、抬头。

①～②拍，右腿屈膝、脚尖点地，小腿垂直于地面。

③～④拍，右脚由脚尖滚动到全脚掌时，膝关节蹬直，同时，左腿屈膝，脚尖点地，重心柔和地移至右   腿，移动重心时要求髓部上提。

踏跳步

踏跳步是同侧腿单起、单落的跳步。一脚向前踏步，蹬地起跳，另一腿在空中可配合上体做含胸、屈膝前举腿和展胸后举腿动作，踏跳腿落地。。

交换腿跳

交换腿跳是异侧腿单起单落的跳步。一脚踏步蹬地起跳，在空中交换腿后另一脚落地。

前摆转体跳

一腿向前迈步蹬地起跳，另一腿前摆，同时转体180度，起跳脚落地（单起单落），摆动腿后举。

  跳舞过后，联谊组们就分派旗帜，目的是要我们在那旗帜写下我们的未来目标。当旗帜分完后，我们开始‘登山’了。。爬呀爬，爬呀爬。。不到十分钟我们终于到达了终点。。不要怀疑哦，我们不是飞上去的。。

  山顶上有两对情侣，一对印度人和一对马来人再加上我们，正符合一个马来西亚的概念。。在我们的歌声下，在我们的拍照下，在我们游戏下，在我们的演戏下，在我们的跳舞下，在我们写着大旗帜和小旗帜下，在这么吵杂的环境下，我们失败了，因为还是赶不走他们。。

嘻嘻。。

  最后，大概七点左右，我们的总负责人将大旗帜插在山上和大家来个全体照，我们的登山活动就这样结束了。。故事就说到这里吧，以下是我们活动时的精彩照片，请慢慢欣赏吧。。

 

 

大合照~~圆满结束~~~ ^^

棒棒堂^@^

棒棒堂

主办单位：培训组
主题：棒棒堂
日期：二零一一年二月十八日
时间：早上八时正至午夜十二时半
地点：樟伦育民小学
快讯负责人：凯云，宝萍

第二十三届培训营又来咯。。。主题为“棒棒堂”~    为什么呢？因为北禾团员都是很棒的。。。哈哈。。。相信大家都很赞同我的说法吧！！！哈哈。。就是很棒的我们聚在一堂。。。^^

这一次呢？我们收了五千金。。。她们是素惠，素华，素珊，思伶和艿君。 她们都是美女哦！！！！哈哈。。。而我们的营长是“慢慢来”=“敏敏来”。。。哈哈。。。秘书是我们的之之小姐，财政是町町，最最最认真但是不那么受大家欢迎的是我们的课程小组，有翻版古天乐“伟文”，嘉键蝇长 及之之小姐。。。而最受欢迎，手下留情，贴心到家的则是我们的康乐小组。。。町町，韩国“蘑菇”及巧克力力云姐姐。。。这一次的营我们会以小鸡，飞飞及棒棒糖作为主题。。。所以我们的营歌是“我要飞”。。而康乐及天使宝宝我们则有“鸡仔丙”和大鸡小鸡。。。。这一次的流程表则用很多语言带出。。分别有（西班牙语---i欧拉！= 嗨），（广东话---慢慢来=敏敏来），（韩语---摸够时间到咯=午餐时间到咯），（福建话---脏最假笨=冲凉吃饭），（日语---赛哟娜拉=再见）。。。。

大家期待的时刻到咯。。。大家齐齐来喊。。冠军！冠军！！冠军！！！哈哈。。。对了。。。为了让大家有斗志的精神，也让我们回想起“唤醒迷失的自我”营里，我们的建彬大哥教我们的“潜意识”哈哈。。。。这一次的跑站呢？培训组准备了七站：有瞎拼ABC，背对背拥抱，蜘蛛网，小蜜蜂，超级宝贝，人造拉茶及拼一拼。在蜘蛛网的站时大家似乎都不怎么会踢吧！因为站长很像没收了很多双鞋子。。。。哈哈。。。尤其是男生。。。阿庆及轩弟弟更为糟糕。。。两支鞋子都被没收。。。。哈哈！！！小蜜蜂的环节里伦爷与我们的意叔叔。。。。。真的是老当益壮啊！！！！斗得你死我活。。。哈哈。。。而在拼团歌时，君姐姐最为认真。。哈哈。。。完全不受站长的干扰声打扰。。。。而最容易受影响的则是我们的家伟弟弟~他啊？有待改进。。。。别那么容易受影响哦！！！！

我们的韩国“蘑菇”及翻版古天乐“伟文”为我们设计了很漂亮的小册子哦。。。他们告诉我们“建立友谊如像树，因为友谊是一株树~信任，尊重，交流及精神支持”。。。大家要学以致用哦！！！我们的之之小姐及巧克力力云姐姐也为大家带来很不一样的纪念品哦---棒棒堂笔记本，她们可是花了不少心思哦。。^^